교정 운동 검색

뭉친 저작근(교근)을 풀어 턱 좌우 긴장 차이를 줄여요.

혀를 입천장에 붙이는 올바른 혀 위치로 턱 균형을 잡아요.

거북목을 교정해 턱 중심선이 틀어지는 습관을 개선해요.

식사할 때 좌우를 번갈아 씹어 저작근 균형을 맞춰요.

좌우 볼 근육을 번갈아 사용해 볼륨 균형을 맞춰요.

매일 같은 조건에서 얼굴 균형 변화를 기록하는 습관이에요.

거울을 보며 좌우 입꼬리를 같은 높이로 올리는 연습이에요.

한쪽으로 기운 목 근육을 풀어 얼굴 기울기를 개선해요.

눈 주위 근육을 풀어 좌우 눈가 긴장 차이를 줄여요.

한쪽으로만 자는 습관을 고쳐 압박 비대칭을 예방해요.

이마 근육을 균형 있게 써서 눈높이 차이를 완화해요.

턱 관절 가동 범위를 늘려 한쪽으로 씹는 습관을 개선해요.

아래턱을 좌우로 미끄러뜨리며 가동 균형을 맞춰요.

측두근을 풀어 눈가·광대 주변 긴장 차이를 줄여요.

얼굴 전체 순환을 도와 좌우 붓기 차이를 줄여요.

기운 어깨를 교정해 얼굴 기울기의 뿌리를 잡아요.

손가락 저항으로 처진 쪽 입꼬리 근육을 강화해요.

코 옆 근육을 풀어 중심선 주변 긴장을 완화해요.

손바닥 온기로 눈 주위 근육을 이완해 좌우 긴장을 풀어요.

입주변 근육 전체를 고르게 사용해 균형을 길러요.