턱 당기기 (친턱)

진행 방법

1. 1

   허리를 펴고 정면을 바라봅니다.

2. 2

   턱을 뒤로 수평 이동하듯 지그시 당깁니다.

3. 3

   5초 유지 후 천천히 풉니다.

4. 4

   10회 반복합니다.

주의사항

• · 목에 통증이 생기면 중단하세요.