목 옆선 스트레칭

진행 방법

1. 1

   오른손을 머리 왼쪽에 올립니다.

2. 2

   고개를 오른쪽으로 지그시 당겨 15초 유지합니다.

3. 3

   반대쪽도 동일하게 진행합니다.

4. 4

   더 뻣뻣한 쪽을 1회 추가합니다.

주의사항

• · 반동을 주지 말고 천천히 당기세요.