턱 좌우 슬라이드

진행 방법

1. 1

   입을 살짝 벌리고 힘을 뺍니다.

2. 2

   아래턱을 왼쪽으로 천천히 밀어 3초 유지합니다.

3. 3

   오른쪽도 동일하게 진행합니다.

4. 4

   잘 안 가는 방향을 2회 추가, 총 10회 반복합니다.

주의사항

• · 관절음이 크게 나면 범위를 줄이세요.