볼 부풀리기 교차 운동

진행 방법

1. 1

   입안 가득 공기를 채웁니다.

2. 2

   공기를 왼쪽 볼로 보내 5초 유지합니다.

3. 3

   오른쪽 볼로 옮겨 5초 유지합니다.

4. 4

   위아래 입술 쪽까지 총 8회 순환합니다.

주의사항

• · 과하게 부풀리면 입가에 무리가 갈 수 있어요.