이렇게 진행돼요
01 — 03- 01
정면 촬영
카메라 또는 사진 업로드로 정면 얼굴을 준비해요
- 02
AI 분석
얼굴 좌표 분석으로 비대칭 정도와 유형을 측정해요
- 03
맞춤 교정법
내 유형에 맞는 교정 운동을 추천받아요
부위별 교정 운동 20가지
전체 보기얼라인의 운동은 분석 결과의 네 부위와 같은 축으로 분류돼 있어, 점수가 낮게 나온 부위부터 바로 시작할 수 있습니다. 모든 운동에 진행 방법, 효과 원리, 동원 근육, 흔한 실수, 자주 묻는 질문이 함께 적혀 있어요.
인기 교정 운동
전체 보기얼굴 균형 가이드
전체 보기한쪽 씹기, 수면 자세, 거북목처럼 비대칭을 만드는 생활 습관과 관리 방법을 정리했습니다. 운동 효과의 근거와 한계, 병원에 가야 할 신호까지 — 과장 없이 알려드려요.
무엇을 측정하나요
완벽하게 대칭인 얼굴은 없습니다. 얼라인은 정면 사진 한 장에서 얼굴 좌표를 추출해, 네 부위의 좌우 균형을 각각 수치로 보여줍니다. 부위별 점수를 알면 어떤 습관을 고치고 어떤 운동을 우선해야 할지가 명확해집니다.
- 눈가 균형
- 양쪽 눈의 높이와 크기 차이, 눈썹 높이를 비교합니다. 머리 기울기의 영향을 많이 받는 부위예요.
- 입 · 턱 균형
- 입꼬리 높이 차이와 턱끝 위치를 봅니다. 표정 습관과 씹기 습관이 주로 반영돼요.
- 중심선 정렬
- 미간-코끝-턱끝이 일직선인지 확인합니다. 자세와 목 정렬의 영향이 큰 지표예요.
- 좌우 폭 균형
- 얼굴 왼쪽과 오른쪽의 너비를 비교합니다. 한쪽 씹기로 인한 근육 발달 차이가 드러나요.
얼굴 균형 관찰, 시작하기 전에
얼굴비대칭, 먼저 이것부터 알아두세요
얼굴의 좌우가 완벽하게 같은 사람은 없습니다. 눈 높이, 입꼬리 각도, 턱선의 모양은 누구나 조금씩 다르고, 연구에서도 일반 인구 대부분에서 어느 정도의 비대칭이 관찰됩니다. 문제는 비대칭이 있느냐가 아니라, 어느 부위가 얼마나 다르고 그 차이가 최근 커지고 있는지입니다.
비대칭은 원인에 따라 두 갈래로 나뉩니다. 한쪽으로만 씹기, 턱 괴기, 옆으로 자기, 이 악물기처럼 근육 사용 습관에서 오는 기능성 비대칭은 습관 교정과 운동으로 개선 여지가 있습니다. 반면 뼈 형태 자체의 차이인 구조성 비대칭은 운동으로 바뀌지 않으며, 필요하다면 교정·수술 같은 의료적 판단이 필요합니다.
얼라인은 이 구분을 돕기 위해 만들어졌습니다. 정면 사진 한 장에서 얼굴 좌표를 추출해 눈가·입턱·중심선·좌우 폭 네 부위를 따로 점수화하고, 관리 가능한 부위에 맞는 운동과 원인을 설명하는 가이드로 연결합니다. 사진은 기기 안에서만 처리되고 서버로 전송되지 않습니다.
안면비대칭이란? 자세히 읽기 →이런 분께 도움이 돼요
촬영 각도 탓인지 실제 차이인지 구분이 어렵다면, 머리 회전을 보정한 수치로 확인할 수 있어요.
습관이 어느 부위에 어떻게 반영되는지 확인하고, 반대쪽 근육을 쓰는 운동으로 균형을 맞춰요.
교근·측두근 이완 운동과 함께, 병원 진료가 필요한 신호를 가이드에서 정리해 두었어요.
같은 조건에서 주기적으로 측정하면 부위별 점수 추이를 그래프로 볼 수 있어요.
콘텐츠 원칙
콘텐츠는 이렇게 만듭니다
얼라인의 가이드와 운동 설명은 구강악안면 분야의 리뷰 논문과 공공 보건기관 자료를 바탕으로 쓰고, 운동으로 바꿀 수 있는 것과 없는 것을 구분해 과장하지 않는 것을 원칙으로 합니다. 측정 방식과 참고 문헌, 운영자 정보는 소개 페이지에서 확인할 수 있어요.
얼라인 소개 보기 →사진은 기기 밖으로 나가지 않아요
얼굴 좌표 추출과 분석 계산이 전부 휴대폰 브라우저 안에서 이뤄집니다. 사진이 서버로 전송되거나 저장되는 일은 없고, 기록으로 남는 것은 점수와 유형 같은 숫자뿐입니다. 회원가입 없이 바로 사용할 수 있고, 로그인은 기록을 여러 기기에서 이어 볼 때만 필요합니다.
자주 묻는 질문
FAQ 전체 보기측정 결과는 얼마나 정확한가요?
촬영 각도를 실시간으로 검사하고 여러 프레임을 통계적으로 합쳐 흔들림을 줄입니다. 다만 조명과 표정에 따라 결과가 달라질 수 있어, 같은 조건에서 반복 측정한 추세를 보는 것이 가장 정확한 사용법입니다.
얼굴비대칭이 운동으로 정말 좋아지나요?
근육 긴장과 습관에서 온 차이는 개선 여지가 있지만, 뼈 구조에서 온 차이는 운동으로 바뀌지 않습니다. 얼라인은 과장 없이 부위별 점수로 관리 가능한 영역을 알려드려요.
비용이 드나요?
분석과 운동 콘텐츠 모두 무료입니다. 회원가입 없이 바로 사용할 수 있어요.