눈가
눈 온찜질 파밍
손바닥 온기로 눈 주위 근육을 이완해 좌우 긴장을 풀어요.
2분난이도 쉬움인기 64
진행 방법
- 1
손바닥을 비벼 따뜻하게 만듭니다.
- 2
오목한 손바닥으로 감은 눈을 덮습니다.
- 3
30초간 온기를 느끼며 이완합니다.
- 4
3회 반복합니다.
주의사항
- · 눈을 누르지 말고 덮기만 하세요.
#눈#온찜질#휴식#피로#palming#rest